睡完午觉起来感觉头更闷?别硬撑,来杯茶水提神解闷吧

时间:2019-07-22 来源: 专栏
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  夏天很容易困,我们一般都会睡午觉,睡了觉就会觉得下午神清气爽,但是大家有没有这样一种感觉,就是睡一觉起来之后头更闷了,而且还没有力气,提不起精神。如果这种状态在三分钟之内没有缓过来的话,那就要注意自己是不是体内湿气太重了,夏天本来就很闷热,尤其当我们在空调房睡午觉的时候,更容易加深体内的湿气,导致身体不舒服

  1562928078025910428.png去除湿气选红豆薏米茶

  红豆薏米有着很好的祛湿效果,而且这种茶水没有特殊的味道,泡出来有一股淡淡的薏米的清香,睡一觉起来泡上一杯还有着提神醒脑的作用。对于整天待在空调房中工作的人来说,一杯薏米茶可以很好防止体内湿气过重哦。如果是直接买的薏米红豆茶包的话,里面的配料是很丰富,如果是自己手工制作的话,就需要花点时间炒薏米和红豆,再根据自己的口味适量加入一些其他配料

  1562928097120731358.png提神醒脑选薄荷茶

  薄荷的味道比较刺激人的味觉,而且薄荷中含有的薄荷因子对于我们大脑的提神作用是很大的,薄荷茶味道清凉爽口,当我们睡一觉起来头脑还不清醒的时候就可以来一杯薄荷茶,闻闻味道就会觉得很清爽了,等薄荷茶凉了之后喝更是清爽提神。喜欢甜甜口味的可以在薄荷茶中加入一些蜂蜜或者是冰糖,这样的薄荷茶不仅提神醒脑,而且对于夏天喉咙发炎也有着很好的缓解效果

  1562928113804434890.png活跃思维选铁观音

  睡一觉起来头闷对于脑力工作者就是一种打击,因为脑力工作者一旦头脑不清醒或是头痛了就会严重影响到工作效率,所以要尽快让自己恢复起来。夏天睡完午觉起来可以多走动走动,洗把脸,如果还是觉得不舒服的话,可以给自己泡一杯铁观音,铁观音中的咖啡碱可以刺激我们大脑中的神经系统,拜托沉闷,让思维变得更加活跃,对于提高工作效率有着不小的帮助

  1562928130696323272.png睡午觉是很容易出现头闷的情况的,而且夏天头闷的情况会更加明显,因为夏天湿气会比较重,再加上空调的作用。所以 我们在睡午觉的时候尽量不要将空调温度调得太低,避免空调直接吹到头部,在空闲时间,要离开空调房多多活动一下

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